Magazine Fitness

sept. 11

Au-delà de la montre : quels centres de fitness suisses mesurent vraiment

InBody, VO2max, DEXA et entraînement piloté par la VFC deviennent des critères d'équipement. Voici comment vérifier quel centre de fitness premium exploite vraiment vos données.

Musculation pour les femmes et espaces féminins dans les villes suisses

sept. 11

Musculation pour les femmes et espaces féminins dans les villes suisses

Un aperçu fondé sur les données concernant la musculation pour les femmes, les espaces féminins dans les villes suisses et comment faire un choix adapté.

S'entraîner sous traitement GLP-1 : préserver vos muscles pendant que vous perdez du poids

Nutrition

sept. 11

S'entraîner sous traitement GLP-1 : préserver vos muscles pendant que vous perdez du poids

Comment préserver votre masse musculaire grâce à la musculation ciblée et à un apport suffisant en protéines pendant que les médicaments GLP-1 réduisent votre poids.

Musculation après 40 ans en Suisse : ce à quoi veiller lors du choix d'un club

sept. 11

Musculation après 40 ans en Suisse : ce à quoi veiller lors du choix d'un club

La musculation après 40 ans est associée à une autonomie prolongée et à un risque de mortalité plus faible. Voici comment trouver le bon centre de fitness en Suisse.

Sauna, bain froid et thérapie par contraste : la récupération comme critère de choix

sept. 11

Sauna, bain froid et thérapie par contraste : la récupération comme critère de choix

En 2026, la récupération devient un critère comparable d'un centre de fitness. Ce tour d'horizon montre comment évaluer objectivement sauna, bain froid et contraste.

Où vous entraîner pour Hyrox en Suisse : centres avec le bon équipement

sept. 11

Où vous entraîner pour Hyrox en Suisse : centres avec le bon équipement

Quels centres de fitness suisses disposent de traîneaux, SkiErg, Wall Balls et d'une surface de course utilisable, et comment trouver l'environnement d'entraînement adapté à Hyrox.

Reformer Pilates à Zurich : studios, prix et le bon choix

sept. 11

Reformer Pilates à Zurich : studios, prix et le bon choix

Un aperçu curaté du Reformer Pilates à Zurich : ce que montre la recherche, comment évaluer les studios et comparer les prix de manière pertinente.

Ce que CHF 83, CHF 150 et CHF 300 par mois apportent réellement dans un centre de fitness suisse

sept. 11

Ce que CHF 83, CHF 150 et CHF 300 par mois apportent réellement dans un centre de fitness suisse

La moyenne suisse se situe à CHF 83 par mois. Cet aperçu montre ce qu'offrent trois niveaux de prix et comment évaluer le supplément pour vous.

Quelles assurances maladie suisses subventionnent l abonnement fitness et quels studios sont éligibles

sept. 10

Quelles assurances maladie suisses subventionnent l abonnement fitness et quels studios sont éligibles

Une Orientierung pragmatique sur le fonctionnement des subventions des assurances maladie, les critères de qualité que les studios doivent respecter et comment vérifier directement sur place votre subvention.

Contrats de fitness suisses : résiliation, durée, gel et transfert

sept. 10

Contrats de fitness suisses : résiliation, durée, gel et transfert

Orientation pratique sur la résiliation, le renouvellement automatique, le gel et le transfert des contrats de fitness en Suisse. Distinction claire entre les justificatifs et étapes d’action concrètes.

Numéro

juillet 2026

Mes 6 conseils pour commencer à t'entraîner à la maison (avec une routine complète de 20 minutes)

Patrick, Gründer von vyvo.ch

juil. 15 · 5 min de lecture

Mes 6 conseils pour commencer à t'entraîner à la maison (avec une routine complète de 20 minutes)

On me pose souvent cette question, surtout en tant que maman : comment rester en forme quand on n'a pas le temps d'aller à la salle ? Voici mes six conseils pour commencer, et une vraie routine de 20 minutes à faire chez toi avec une simple paire d'haltères.

Stephanie Cuesta

Numéro

juin 2026

Développement personnel

juin 26 · 6 min de lecture

Le bonheur est fait de morceaux

Le mouvement est l'un des leviers les plus puissants sur notre ressenti au quotidien. Ce que montre la recherche, et pourquoi le bon club en fait partie.

Nutrition

juin 24 · 5 min de lecture

ARRÊTEZ DE COMPTER LES CALORIES

Pourquoi j'ai arrêté de compter les calories, et ce à quoi je fais attention à la place.

Stephanie Cuesta

CHF 150 achète quelque chose de différent dans chaque ville

juin 12 · 5 min de lecture

CHF 150 achète quelque chose de différent dans chaque ville

Fitness premium à Zurich, Genève et Bâle — ce que chaque prix achète réellement. Une comparaison indépendante de vyvo.ch.

vyvo Editorial

Numéro

mai 2026

Il fait 35 degrés à Genève et vous voulez quand même vous entraîner. Voilà ce que ça fait vraiment à votre corps.

mai 27 · 8 min de lecture

Il fait 35 degrés à Genève et vous voulez quand même vous entraîner. Voilà ce que ça fait vraiment à votre corps.

Quand vous comprenez ce qui se passe vraiment dans votre corps à 35°C, vous prenez de meilleures décisions. Température centrale, hydratation, intensité, acclimatation et sommeil.

vyvo.ch

mai 19 · 6 min de lecture

Comment le vyvo Score est calculé

Le vyvo Score n'est pas une moyenne d'avis Google. Nous expliquons ici précisément comment nous évaluons chaque club — et pourquoi nous procédons ainsi.

Patrick Cuesta

Numéro

février 2026

HYROX Training : Le guide ultime pour les compétitions de fitness

févr. 25 · 8 min de lecture

HYROX Training : Le guide ultime pour les compétitions de fitness

HYROX combine course à pied et entraînement fonctionnel. Découvrez comment vous préparer de manière optimale à cette compétition de fitness exigeante.

Sarah Mueller

Pilates Reformer : tendance ou révolution ?

févr. 25 · 9 min de lecture

Pilates Reformer : tendance ou révolution ?

Le Pilates Reformer s'impose dans le monde du fitness. Découvrez pourquoi cette forme d'entraînement dépasse le simple effet de mode et à qui elle convient.

Lisa Hartmann

Small Group Personal Training : le meilleur des deux mondes

févr. 25 · 12 min de lecture

Small Group Personal Training : le meilleur des deux mondes

Small Group Training kombiniert die Vorteile von Personal Training mit dem motivierenden Gruppengefühl – zu einem Bruchteil der Kosten.

Anna Weber

Sauna et thérapie par contraste : des bénéfices prouvés scientifiquement

févr. 25 · 13 min de lecture

Sauna et thérapie par contraste : des bénéfices prouvés scientifiquement

Regelmäßiges Saunieren und Kontrast-Therapie bieten beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Entdecken Sie die wissenschaftlichen Fakten.

Dr. Thomas Becker

Fitness fonctionnel : s'entraîner pour le quotidien

févr. 25 · 11 min de lecture

Fitness fonctionnel : s'entraîner pour le quotidien

Functional Fitness bereitet Sie auf reale Bewegungen vor. Erfahren Sie, warum diese Trainingsform effektiver ist als isoliertes Krafttraining.

Marc Schneider

Cold Therapy : bains de glace pour une meilleure récupération

févr. 25 · 10 min de lecture

Cold Therapy : bains de glace pour une meilleure récupération

Les bains de glace et la cryothérapie gagnent en popularité. Découvrez les bénéfices scientifiquement prouvés pour votre condition physique et votre santé.

Dr. Michael Keller

Fitness clubs budget vs premium : est-ce que cela vaut le prix ?

févr. 25 · 6 min de lecture

Fitness clubs budget vs premium : est-ce que cela vaut le prix ?

Budget ou premium : que choisir ? Un comparatif structuré avec de vrais prix suisses et la question de savoir quand le surcoût en vaut la peine.

Marc Weber

Contrat de fitness en Suisse : à vérifier avant de signer

févr. 25 · 11 min de lecture

Contrat de fitness en Suisse : à vérifier avant de signer

Aucune loi ne régit le contrat de fitness en Suisse. Dix points à clarifier avant de signer : durée, reconduction, résiliation, pause, caisse-maladie.

Anna Schmid

Les meilleures sources de protéines pour les athlètes suisses

Nutrition

févr. 25 · 7 min de lecture

Les meilleures sources de protéines pour les athlètes suisses

Du fromage Appenzeller au lactosérum suisse — les meilleures sources de protéines locales pour soutenir vos entraînements.

Dr. Lisa Brunner

Les 10 meilleurs fitness clubs à Zurich pour 2026